Bienvenue dans le jour 1 du challenge des bonnes résolutions, aujourd'hui on débute avec une séance de yoga doux de 10 minutes, parfaite pour commencer ou terminer ta journée en douceur ! Cette routine de yoga pour tous est spécialement conçue pour s'adapter à ton niveau, avec des options pour débutants et intermédiaires. Pratique ce yoga chez soi pour réveiller ton corps avec un yoga flow énergisant, ou opte pour un yoga matinal apaisant qui te permettra de bien démarrer ta journée. 🦋

Moi, c’est Manon, professeure de Yoga et Pilates spécialisée auprès des femmes (Grossesse | Postpartum) et enseignant la méthode de Gasquet.

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#Yoga #yogadumatin #étirement

⚠️ Avertissement:
Ta santé et ta sécurité sont primordiales. Consulte ton médecin ou gynécologue avant de commencer un programme d'exercices, surtout pendant la période prénatale et postnatale. Bien que le Pilates soit une méthode d'entraînement très sûre, tu dois toujours consulter un médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercices et arrêter immédiatement en cas de douleur ou d'inconfort. Aucune information dans cette vidéo ne doit être interprétée comme un conseil médical ou de santé.

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