Поддержать канал (Сбербанк Visa): 4276 3020 0405 4663
- Урок 10. Метание гранаты с места и с 4 – 5 шагов разбега в цель
Автор: Ермаков Андрей Анатольевич
Видеоуроки Google Play - [ Ссылка ]
Метания в цель развивают силовые и координационные физические способности, меткость, концентрацию, а также волевые и моральные качества.
Для точного броска в цель больше всего подходит способ замаха «прямо – назад» или «по верхней дуге».
По отдаленным целям граната бросается с замахом по дуге «вниз – назад».
Метание с бросковых шагов предполагает предварительный разбег до контрольной отметки. Разбег состоит из двух частей: ускорения и самих бросковых шагов. Бросковые шаги: первый шаг, второй шаг – разворот корпуса и стопы в сторону снаряда, третий шаг – скрестный, четвертый шаг – поза натянутого лука, пятый шаг – удержание равновесия.
мы узнаем:
о технике метания гранаты;
о летних олимпийских видах спорта;
мы научимся:
метать снаряды в цель с разбега и с места;
выполнять бросковые шаги;
мы сможем:
улучшить технику бега с помощью СБУ.
