En este video exploramos uno de los debates más controversiales en el mundo de la nutrición y la salud: ¿Es el café malo para ti? Muchos estudios han demostrado los beneficios del café para la salud, como su capacidad para mejorar la función cerebral, proteger contra el Alzheimer y reducir el riesgo de enfermedades como la diabetes y el cáncer.
Sin embargo, otros estudios sugieren que el consumo excesivo de café puede tener efectos negativos en el cuerpo, como problemas de sueño, ansiedad y presión arterial alta.
Además, el café también puede tener efectos diferentes en hombres y mujeres.
En este video, desglosamos la evidencia y los mitos detrás de los efectos del café en la salud, y te damos consejos prácticos para disfrutar de esta bebida popular de manera saludable.
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