Endlich wieder richtig satt werden. Das wäre toll.
Du wirst beim Essen regelmäßig nicht richtig satt? Dann stehst du entweder mit einem schlechten Gefühl auf oder isst oft, bis du so richtig voll bist?

Das ist richtig unangenehm und muss beides nicht sein.
In diesem Video erkläre ich dir, was für Gründe das haben kann und was du dagegen tun kannst.


_______________________________________________________________
Folge mir auch auf Instagram: @natascha_renk [ Ссылка ]

Was dich auch interessieren könnte: "Macht Schlafmangel dick?" [ Ссылка ]


Du möchtest wissen, wie ich dir zu mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit in deinem Körper helfen kann? Dann lerne mich kennen: [ Ссылка ]

Du willst wissen, welcher Essens-Typ du bist? Mach den Test!
[ Ссылка ]

5 Fehler, warum Diäten scheitern: [ Ссылка ]


00:00 Intro/ Worum geht es?
00:35 Grund 1: Fehlende Ballaststoffe
01:30 Grund 2: Fehlende Mikronährstoffe
02:30 Grund 3: Zu schnelles essen
03:50 Grund 4: Zu wenige Eiweiße und zu viele Ballaststoffe
04:55 Grund 5: Übergewicht
06:07 Grund 6: Zu wenig Schlaf (Schlafmangel)
07:00 Grund 7: Du hast gar keinen Hunger

свернуть