Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью"
Подробности [ Ссылка ]
Приобрести программу [ Ссылка ]
Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
Подробности [ Ссылка ]
Приобрести программму [ Ссылка ]
Все мои йога коврики отсюда [ Ссылка ] Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки [ Ссылка ]
Дизайны ковриков тут [ Ссылка ]

У меня появился инстаграм на русском! Подписывайтесь
elena_chilelavida [ Ссылка ]

Это третий день шпагат challenge и сегодня комплекс на развитие гибкости для продольного шпагата. Если у вас есть вопросы по поводу растяжки и как заниматься по этим видео обязательно загляните в описание вот этого видео [ Ссылка ]

Полезный уроки ЙОГИ для достижения шпагата наиболее быстро:
- Йога на продольный для начинающих [ Ссылка ]
- Йога на раскрытие тазобедренных для начинающих [ Ссылка ]
- Йога на продольный для продолжающих [ Ссылка ]
- Йога на раскрытие тазобедренных для продолжающих [ Ссылка ]
- Йога на поперечный для всех уровней [ Ссылка ]
- ВСЕ ВИДЕО на РАСТЯЖКУ собраны тут [ Ссылка ]

Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com

Подписывайтесь на мой канал тут [ Ссылка ]
Instagram [ Ссылка ] @elenamalova_com
Мой кулинарный канал [ Ссылка ]
Livelib [ Ссылка ]
Мой канал на испанском о fitness, yoga & diet [ Ссылка ]

Music by:
Brittle Rille - Reunited by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license ([ Ссылка ])
Source: [ Ссылка ]
Artist: [ Ссылка ] шпагат дома

свернуть