Wyobraź sobie taką sytuację. Jesteś bardzo zmęczony, myślisz z tęsknotą o urlopie. W końcu nadchodzi ten dzień. Wyjeżdżasz, może nawet na dwa pełne tygodnie, wypoczywasz. Wydaje Ci się, że w końcu wszystko jest ok.
Tymczasem wracasz i znowu w pracy czujesz, że ten wypoczynek w niczym nie pomógł, niczego w Twojej sytuacji nie zmienił. Towarzyszą ci myśli typu: „znowu to samo”, „zacznie się od nowa”, „znowu jestem zmęczony”.
Wypalenie zawodowe i chroniczne zmęczenie pracą to problemy obecne w życiu wielu osób. Często nie dostrzegamy pierwszych objawów wypalenia zawodowego i szukamy pomocy dopiero, gdy poważnie zaczyna wpływać ono na nasze życie zawodowe i stan zdrowia.
Jak rozpoznać wypalenie zawodowe? Jakie są jego przyczyny, objawy i skutki? Jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu? Na wszystkie te pytania poznasz odpowiedzi, oglądając mój najnowszy film.
Poznaj techniki i ćwiczenia, które pomogą Ci poradzić sobie ze stresem:
[ Ссылка ]
Naucz się asertywności w życiu zawodowym i prywatnym:
[ Ссылка ]
Umów się na konsultacje indywidualne:
[ Ссылка ]
