#wellness #workout
Вы можете поддержать развитие канала по этой ссылке: [ Ссылка ] и поблагодарить донатом ❤️🙏
Ссылка на мой канал в Телеграмме: [ Ссылка ]
Как я в 69 лет укрепляю мышцы кора и рук, снимаю спазмы в спине, улучшаю гибкость тела: Для женщин
Этот комплекс упражнений позволяет укрепить мышцы рук, спины, боков, ног, улучшить их форму, нормализовать вес, а также снять защемление в спине и пояснице, увеличить мобильность и гибкость тела.
Видео с упражнениями для разминки:
[ Ссылка ] Простая растяжка для мышц, суставов, эластичности связок и сухожилий в любом возрасте: Для женщин
Видео о питании:
[ Ссылка ] Советы-рекомендации: с чего и как начинать? - Как стать физически активной: Для женщин после 50
[ Ссылка ] Как здорово и недорого питаться для нормализации веса и улучшения здоровья: Для женщин после 50
[ Ссылка ] Рацион питания позволяющий в любом возрасте нормализовать свой вес: Для женщин после 50
Как правильно похудеть и как после похудения сохранить стабильным вес: Для женщин после 50 [ Ссылка ]
[ Ссылка ] Ваша пища на миллион, стоимость которой копейки для вашей красоты и здоровья: Для женщин после 50
Видео с простыми упражнениями:
[ Ссылка ] Упражнения для полненьких и начинающих но желающих стать стройнее и моложе: Для женщин за 50
[ Ссылка ] Простые упражнения для растяжки мышц спины, избавления от скованности и боли: Для женщин после 50
[ Ссылка ] Простые упражнения с целью вернуть форму у кого лишний вес и для начинающих: Для женщин за 50
Подписывайтесь сейчас на мой канал чтобы не пропустить новые видео, которые я выкладываю для вас каждые 3-4 дня: [ Ссылка ]
Если хотите иметь максимальный эффект, вы можете записаться на индивидуальные консультации, для этого я разработаю для вас персональную программу по достижению вашей цели по оздоровлению, нормализации веса и улучшению вашей фигуры.
Пишите мне на мой емейл napadovska@ukr.net Напишите в комментариях, понравилось ли вам Видео? 👍 Оцените видео! Эта информация поможет сделать ваши видео более полезными. Ваше мнение для меня очень ценно!
Не забудьте позвонить в колокольчик 🔔. В этом случае вы не пропустите новые видео о самых важных и полезных Видео для вашего здоровья и красоты.
Делитесь этим видео с вашими близкими и друзьями, со всеми, кому эти практики могут помочь. БЛАГОДАРЮ за просмотр🙏
