🔻Bu video ONLİNE EĞİTİM videosu KATIL'a Özel yayınlanmıştır.
📌Eğitim Al paketiyle Evde Spor Yap ve diğer tüm online eğitimlerimizden yararlanmak için:
👉 [ Ссылка ]
👉Tüm paketler hakkında bilgi almak için:
[ Ссылка ]
ANA BAŞLIKLAR
00:15 Bu eğitimlerden en İyi verimi almak için bilmeniz ve yapmanız gerekenler
02:53 BÖLÜM 01 Tanıtım (Ders İçeriği)
03:11 BÖLÜM 02 Isınma
03:23 BÖLÜM 03 Temel Bilgiler (Yumruk, gard, adımlama)
03:27 Doğru Yumruk Nasıl Yapılır?
04:11 Başlangıç Seviyesi Yumruk Yaparken En Sık yapılan 6 Hata
05:08 Gard Nasıl Alınır? Ters Gard Düz gard
07:06 Gard Nasıl Değiştirilir? Gard Değiştirme Yöntemleri
07:35 Başlangıç Seviyesinde Gard Alırken En Sık Yapılan 11 Hata
10:44 Yere sağlam Bas /Temel adımlama Kuralları
13:13 Başlangıç Seviyesi Adımlamalarda En Sık Yapılan 6 Hata
16:32 BÖLÜM 04 Temel Teknikler (Direk yumruk, Jab, Cross)
19:47 BÖLÜM 05 Başlangıç Seviyesinde Yumruk Yaparken Yapılan 9 Hata
24:21 BÖLÜM 06 Antrenman Bilgisi, Gölge Boksu Nasıl Yapılır? Başlangıç Seviyesi
25:01 BÖLÜM 07 Uygulama Bölümleri
31:01 BÖLÜM 08 Soğuma
31:15 BÖLÜM 09 Eğitmenin Notları
İlk eğitim videomuza hoşgeldiniz. Bu video KATIL üyelerimize özel olarak hazırlandı.
EĞİTİM AL paketiyle ile bu videolardan yararlanmak için:
[ Ссылка ]
SORULARIN VARSA
[ Ссылка ]
KICK BOKS DERSLERİ
[ Ссылка ]
DAHA ESNEK OL
[ Ссылка ]
TEKME TEKNİKLERİ
[ Ссылка ]
EVDE SPOR YAP
[ Ссылка ]
DAHA İYİ DÖVÜŞ
[ Ссылка ]
DAHA İYİ YUMRUK AT
[ Ссылка ]
DAHA İYi TEKME AT
[ Ссылка ]
DAHA İYİ KOŞ
[ Ссылка ]
DAHA İYİ SIÇRA
[ Ссылка ]
KAMP/DOĞA ⛺️
[ Ссылка ]
BİZİ TAKİP EDİN
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Facebook:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Twitter: [ Ссылка ]
Web: [ Ссылка ]
Mail: adkickboxing@gmail.com
TEKNİK DETAYLAR
Kamera 1: Sony A7RIII
Mekan: Cihangir Sports Club, AD KICKBOXING
Kapak: AD KICKBOXING Logo,
Kapak Fotoğrafı Tasarım: Ahmet Doğan
Kişiler: Ahmet Doğan, Kerem Ağaçhan, Sinem Bayram
Yaka Mikrofonu: Rode Wireless Go, Rode Lavalier
Kamera: Sinem Bayram, Canberk Öztorun
Kurgu - Montaj: Ahmet Doğan
Müzik: Cloud Patterns, Heavy
