👉Το συγκεκριμένο βίντεο θα ανέβει στην ▶PLAYLIST του Καναλιού με Τίτλο "Χρήσιμο Περιεχόμενο/How to" [ Ссылка ]
🔥Πως να κάνω την ΠΡΩΤΗ μου ΕΛΞΗ: [ Ссылка ]
🔥Τεχνικές για να ανεβάσετε τον ΑΡΙΘΜΟ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΩΝ: [ Ссылка ]
⭐ΔΕΣ ΟΛΕΣ ΤΙΣ PLAYLIST: [ Ссылка ]
⭐Ασκήσεις για Ενδυνάμωση ΜΕΣΗΣ- ΡΑΧΙΑΙΩΝ: [ Ссылка ]
⭐ Recovery Workout: [ Ссылка ]
⭐5min Warm-Up: [ Ссылка ]
⭐Full Warm-Up: [ Ссылка ]
🥦Βίντεο με διατροφή: [ Ссылка ]
✅INSTAGRAM: [ Ссылка ]
✅FACEBOOK: [ Ссылка ]
👉ΚΕΦΑΛΑΙΑ
0:00 Εισαγωγή
1:47 ΑΡΧΑΡΙΟΙ
4:14 ΜΕΣΑΙΟΙ
6:43 ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΙ
#PullUpVariations #PullUps #PullUpChallenge
