Oggi vi porto con me in un allenamento veramente impegnativo! Un lungo di qualità in preparazione alla Maratona di Siviglia. Lo scopo di questo lungo è quello di allenare la soglia con due ripetute iniziali e quindi anche stancare le gambe, per poi cercare di correre 15 km a ritmo Maratona e chiudere con un'ultima ripetuta in soglia.
Mi raccomando, non lo fate a casa se non siete ben allenati o non vi sentite in formissima!
Buona visione e buone corse a tutti!
#nolimits #running #maratona
✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕
DA ZERO A ULTRA [ Ссылка ]
VERSIONE EBOOK [ Ссылка ]
Il manuale completo del Running
Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
✅ SCARICA LA MIA APP ✅
IOS: [ Ссылка ]
ANDROID: [ Ссылка ]
➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA ME:
- Tabella di allenamento personalizzata
- Assistenza giornaliera
- Una lezione in diretta ogni settimana
[ Ссылка ]
➡️ SEGUI IL MIO CORSO DI CORSA ONLINE:
- 50 video della durata di circa 10 minuti
- Tabelle di allenamento per ogni obiettivo
[ Ссылка ]
✅ SUPPORTA IL MIO CANALE YOUTUBE:
[ Ссылка ]
🔴 LA MIA ATTREZZATURA PER IL RUNNING
Link Amazon dove troverai tutti i prodotti che uso personalmente,
come integratori, abbigliamento, zaini per il trail running e molto altro...
[ Ссылка ]
(lista in continua evoluzione)
Ecco alcuni esempi:
- IL MIO OROLOGIO GPS [ Ссылка ]
- IL MIO ZAINO DA TRAIL [ Ссылка ]
- MARSUPIO PER LA CORSA [ Ссылка ]
- I CALZINI CHE UTILIZZO [ Ссылка ]
- BARRETTE ENERGETICHE [ Ссылка ]
- GEL PER LA CORSA [ Ссылка ]
- CREMA ANTISFREGAMENTO [ Ссылка ]
A QUESTO LINK TROVATE LA LISTA COMPLETA:
➡️ [ Ссылка ]
➡️ LE MIE MAGLIETTE RUNNING:
[ Ссылка ]
➡️ VISITA IL MIO SITO:
[ Ссылка ]
➡️ LINK SOCIAL:
FACEBOOK:
[ Ссылка ]
INSTAGRAM:
[ Ссылка ]
LIBERATORIA:
Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione.
Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo.
Grazie per il supporto!
