Sequenza di esercizi localizzati, in grado di ridurre l'eccesso di grasso accumulato sui fianchi e migliorare l'aspetto dei muscoli addominali.🤸‍♀️
Livello 1: 15 ripetizioni per lato e 10 secondi di riposo ⏱
Livello 2: Aumenta le ripetizioni per lato e ripeti tutta la sequenza 2-3 volte di seguito, sempre con 10 secondi di pausa tra un esercizio e l'altro.👈

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Prima di fare questi esercizi, consultare il proprio medico.


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