🔷Еще больше больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом: [ Ссылка ]
🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - [ Ссылка ]
❤️ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - [ Ссылка ]
☘ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - [ Ссылка ]
🧠Бесплатная интерактивный онлайн-практикум «Супермозг» - [ Ссылка ]
⭐Бесплатная онлайн-программа «Гормоны в норме: избавляемся от усталости» - [ Ссылка ]
🔥Бесплатная программа «Целительное очищение». Узнайте, как жить активной жизнью до 120 лет - [ Ссылка ]
Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
Болит спина? Защемило в пояснице? Такая боль у каждого случается хоть раз в жизни. И в сегодняшнем видео расскажу, как справиться с болью в спине раз и навсегда.
Смотрите выпуск до конца и узнаете о самых эффективных упражнениях для спины, которые помогут облегчить сильную и ужасную боль.
Понравилось видео? Ставьте лайк!
❓Напишите в комментариях, какие ещё упражнения вам интересны?
#спина #поясница #боль #здоровье #болитспина #болитпоясница #лечение #упражнения #какбытьздоровым #народнаямедицина #проздоровье #долголетие #здоровьеидолголетие #доктор #маматов
0:00 – Вступление
0:13 – Что делать, если болит спина
0:32 – Где и почему болит в спине
1:10 – Как самостоятельно устранить боль
2:21 – Эффективное упражнение при боли в спине
7:59 – Как сделать упражнение самостоятельно
9:54 – Упражнение от растяжения в паху
10:55 – Как правильно подниматься
11:50 – Заключение
🔷 Телеграм [ Ссылка ]
🟪 Rutube [ Ссылка ]?
🟠 Яндекс Дзен [ Ссылка ]
🟢Вконтакте - [ Ссылка ]
🔶Одноклассники - [ Ссылка ]
