Ben jij ook niet gemotiveerd om iets te gaan veranderen wat beter voor je is? Wil je ook direct resultaat en er niet teveel moeite voor hoeven doen?

Wil je ook afvallen en gewoon alles blijven eten wat je lekker vindt?
Wil je ook een mooi lichaam zonder dat je jezelf af moet beulen in de sportschool en veel moet bewegen?

Zie je er ook zo tegen op om al die dingen te doen die goed en gezond voor je zijn?

Ons brein is super lui en wil instant bevrediging. Dus vandaar dat motivatie niet echt een opdracht is aan je brein dat hij in actie komt. Integendeel, je brein is liever lui dan moe.

Om nu niet die discussie met je brein aan te hoeven gaan zijn de 5 seconden rules van Mel Robbins een uitkomst.

Je telt tot 5 en je doet wat je moet doen om je resultaat te veranderen.
Zo heeft je brein geen tijd om er tussen te springen met al die smoesjes en goede redenen om het niet te gaan doen.

Dus 1 2 3 4 5 GO!
Geen bullshit, doe wat je moet doen zonder of met motivatie.

[ Ссылка ]

#5secondenregel #melrobbins #breinpower #motivatie

свернуть