Yoga fácil con silla. Esta es una rutina corta y accesible a todos para mover la columna y recuperar la energía.

A veces no contamos con el tiempo para hacer una clase larga y profunda, o simplemente nuestro cuerpo se siente cansado y fatigado esta rutina puede ayudarte a liberar el cuello y soltar la espalda. Es una rutina amable para que todos puedan hacerla incluso la gente mayor.

Espero la disfruten! Namaste
Yoga con Mariné en español.

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