Podejmij 7-dniowe wyzwanie!
Na każdy dzień przygotowałam dla Ciebie inny zestaw treningowy: bez wychodzenia z domu i bez użycia dodatkowego sprzętu.

Trening 2 składa się z 3 serii różnych ćwiczeń angażujących całe ciało do pracy.
W jednej serii znajdziesz 10 ćwiczeń, które musisz wykonywać przez 30 sekund.
Ćwiczenia kardio to trening wytrzymałościowy, którego głównym celem jest poprawa wydolności naszego serca.
Pomoże Ci on spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, wymodelować mięśnie oraz ogólnie poprawi wydolności organizmu.
Trening ten przeznaczony jest dla osób w każdym wieku, bez względu na płeć.
Ćwiczenia wykonuj w tempie 60-70 % swoje tętna maksymalnego

Krótkie serie, łatwe ruchy i możliwość podejrzenia kolejnego ćwiczenia - wszystko po to aby ułatwić i usprawnić Ci trening.

Więcej treningów na DRUGIM KANALE, koniecznie zasubskrybuj [ Ссылка ]


Instagram ➤ [ Ссылка ]
Facebook➤ [ Ссылка ]
Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com

RABAT 20% na hasło KOLAKOWSKA na odzież sportową [ Ссылка ]

свернуть