📍 Toți avem în casă acest ingredient obișnuit, însă puțini sunt cei care cunosc beneficiile remarcabile pe care le oferă sănătății, în special persoanelor care se confruntă cu probleme de greutate, rezistență la insulină sau diabet. Este vorba despre banalul oțet de mere. Studiile demonstrează că adăugarea unei linguri de oțet de mere la o masă bogată în carbohidrați contribuie la diminuarea impactului asupra nivelurilor de glicemie și insulină, asigurând o senzație de sațietate pe termen lung.
Astfel, glicemia scade fără a crește nivelul insulinei din organism, aceasta din urmă fiind responsabilă pentru acumularea grăsimii viscerale și dezvoltarea rezistenței la insulină. Oțetul de mere poate fi adăugat în salate, ciorbe sau diluat într-un pahar cu apă și consumat cu câteva minute înainte de masă.
De menționat că beneficiile se datorează acidului acetic prezent în compoziția sa, motiv pentru care zeama de lămâie care conține acid citric nu produce același efect.

#ingredient #otetdemere #otet #acidacetic #satietate #diferenta #insulina #rezistentalainsulina #sanatate #sfat #medical #glicemie #greutate #medicdiabetolog #sanatate #slabit #salabestesanatos #medicina #medicnutritionist

Instagram [ Ссылка ]
TikTok [ Ссылка ]
Facebook [ Ссылка ]
Kilostop [ Ссылка ]

свернуть