El fin de año, un momento de celebración y reflexión, puede ser tanto un periodo de alegría como de estrés para muchas personas.

Mientras algunos se sienten motivados por los propósitos y el bullicio festivo, otros experimentan ansiedad, soledad o una sobrecarga emocional derivada de las expectativas sociales y personales.

Las celebraciones, los balances del año que termina y las presiones por cumplir metas pueden desencadenar una serie de retos emocionales que afectan nuestra salud mental y, por consiguiente, nuestro bienestar diario.

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