Além de deixar sua comida mais saborosa todos os dias, ele é um excelente aliado da saúde. A maioria dos benefícios do alho se dão por meio de compostos de enxofre, liberados quando o dente é picado, esmagado ou mastigado. Mas não é só isso. O alho também é altamente nutritivo para nosso corpo. Inclusive, contém pouquíssimas calorias. Uma porção de 28 gramas de alho (mais ou menos 5 dentes) tem apenas 42 calorias.

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Este vídeo possui fins educacionais e informativos apenas, e não substitui a consulta ou aconselhamento de profissionais de saúde qualificados. Sempre consulte um médico ou especialista em saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios, dieta ou tratamento. O conteúdo apresentado neste vídeo é baseado em pesquisas e conhecimentos atualizados até a data de sua publicação. Os resultados individuais podem variar. O autor e o canal não se responsabilizam por qualquer ação tomada com base nas informações fornecidas neste vídeo.

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