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Charles Duhigg - La dittatura delle abitudini è un Libro molto interessante su come si costruiscono le abitudini e come queste possano diventare dei bisogni.

Charles Duhigg - La dittatura delle abitudini

Ho aperto con curiosità questo libro di Charles Duhigg, la Dittatura delle Abitudini. E' scritto molto bene (sia in inglese come struttura che in italiano come traduzione) e questo aiuta enormemente la lettura, che si rivela interessante e fluida.

Charles Duhigg è un giornalista e fa una ricerca davvero approfondita della materia (ogni capitolo ha 4-5 pagine di referenze). Tanto di cappello a lui, dato che blasonati psicologi (non faccio nomi - Wiseman) si vantano tanto e alla fine sono davvero molto più superficiali.

Di cosa parla Charles Duhigg - La dittatura delle abitudini ?

in una parola - Abitudini: come nascono, come si rinforzano, come diventano dei percorsi del nostri inconscio, come sono costruite.
La cosa interessante del libro è che introduce da subito il ciclo segnale -routine - gratificazione e poi lo approfondisce in ogni suo aspetto...
Spiega come l'attesa della gratificazione, quando viene meno per qualche motivo, diventi un bisogno, anche molto forte - tanto da superare la forza di volontà. Questa leva è utilizzata da 50 e passa anni dalla pubblicità e devo dirvi che accorgermi che agisco come lo scimpanzee Julio che cita nel libro non mi ha proprio dato una botta di vita all'autostima :-)

Mi ha fatto però rivalutare molte cose che faccio con l'auto-pilota. Il che credo sia una cosa molto positiva.

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