La importancia de tener un diario y para ello vamos a desarrollar porque los filósofos más importantes de la filosofía estoica tenían uno. En esté capítulo, conocerás por qué Galeno, médico de confianza del emperador Marco Aurelio, recomendaba tener una reflexión matutina para encaminar bien el día.

Tener un diario te va a permitir monitorizar a qué dedicas tu recurso más importante, tu tiempo. Este hecho, te permitirá saber si te estas acercando a esos objetivo o alejándote de ellos. Tener un diario te ayudará a tener un carácter fuerte, además de a mejorar la memorización y sobre todo la atención, ya que ahí donde va tu foco, se expandirá.

Si quieres saber más sobre los beneficios que puede aportarte un diario, te recomendamos que leas el siguiente artículo:

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