Ok društvo kako ne bi pogrešno shvatili ove podele, moram da naglasim da su krajnosti izuzetno retke, pa su zato iskorišten kao primer u ovoj temi. Svako od nas je kombinacija dva, ili ecto-meso ili endo-meso, ovo zavisi upravo od kvaliteta metabolizma.
Kalorije takodje igraju ulogu, ali je ovo možda najbolja strategija da uđete u kaloriski deficit, a da manje razmišljate o ishrani i da sačuvate što veću mišićnu masu.
Ovo takodje ne znači da možete da se prejedate, pošto ako ponovo unesete viška kalorija u suficit, takodje ćete se gojiti. Ali vam ovo dozvoljava da ne gladujete u procesu kaloriskog deficita.

Uživajte 😉

Za informacije o online treniranju i mentorstvu:

srkitube@gmail.com

Moj instagram -
[ Ссылка ]

Moj Patreon:
[ Ссылка ]

Moj facebook - [ Ссылка ]

Moj Twitter:
[ Ссылка ]

Paypal: paypal.me/srdjanmitic

свернуть