Svátky jsou za námi a je čas vrátit tělu lehkost. Připravila jsem pro vás jemnou jógovou lekci zaměřenou na záda, kterou zvládne opravdu každý – i úplní začátečníci. Ideální pro protažení po delším sezení nebo jako první krok k aktivnějšímu roku.
Co vás čeká?
🌱Jednoduché a účinné cviky na uvolnění zad
🌱Vhodné pro všechny úrovně zkušeností
🌱Skvělý start pro novoroční restart těla
Pojďte si dopřát pár minut pro sebe.
Děkuji za dokoukání videa až do konce. Pokud se ti se mnou dobře cvičilo, odebírej má videa, ať ti nic neuteče :-) / @lenkajogadech
DISCLAIMER:
Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte, prosím, toto cvičení se svým lékařem.
Při účasti na jakémkoli cvičení existuje možnost fyzického zranění. Pokud se zúčastníte tohoto cvičení, souhlasíte s tím, že tak činíte na vlastní nebezpečí, dobrovolně se účastníte těchto aktivit a přebíráte veškerá rizika svého zranění.
