ANSIEDADE NOTURNA - Sintomas, sinais, causas, tratamentos e diagnóstico.
Saiba o que é ansiedade noturna
A ansiedade é um mal que acomete milhões de pessoas. O fato é um retrato de preocupações excessivas do dia a dia, medo e pensamentos descontrolados, proporcionados pelo estilo de vida e incerteza do futuro. Quando esses sentimentos tomam dimensões desproporcionais e a mente não se desliga ao dormir, apresenta-se o quadro de ansiedade noturna.
O estresse acumulado durante o dia, assim como as preocupações constantes, são fatores que interferem diretamente na qualidade do sono, causando esse transtorno. Além da insônia, essa condição pode causar outros problemas do sono, como agitação, síndrome das pernas inquietas, apneia e terror noturno.
Como identificar a ansiedade noturna
Alguns sinais de que a ansiedade prejudica o sono são:
dificuldade de adormecer;
pensamentos que não permitem que o cérebro descanse;
insegurança pelo futuro;
antecipação de acontecimentos ruins;
sono não contínuo.
Esses fatores aparecem porque a ansiedade impossibilita que o cérebro se desconecte durante a noite. Assim, ao tentar dormir, a mente fica em estado de alerta, focada nos medos e estresse. Essa condição impede que o organismo inicie as fases do sono ou as atrapalha.
A falta de sono pode gerar, também, nervosismo e tensão, ocorrendo um ciclo vicioso.
Sintomas
Os sintomas podem se manifestar durante o dia, mas são mais incidentes na hora de dormir. Podem variar de pessoa para pessoa e ter intensidade diferente. São eles:
inquietação;
pensamento acelerado;
necessidade de levantar de madrugada;
respiração intensa ou ofegante;
cansaço;
dificuldade de adormecer;
necessidade de ficar com os olhos abertos;
sono interrompido;
falta de atenção durante o dia.
Vídeo produzido pelo psicólogo Leonardo Teixeira CRP 08-26639.
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