Sich damit abfinden, dass der Körper an Form verliert und das Gewicht sowieso auf den Hüften landet… muss das sein oder ist es vermeidbar? Prof. Ingo Froböse erklärt euch, was eine Uhr und eine Waage tatsächlich gemeinsam haben.

Wir alle wissen, dass der Körper mit der Zeit an Leistungsfähigkeit verliert. Wir werden älter, verlieren an Kraft und Muskulatur. Gleichzeitig sind wir inaktiver und werden bequemer, es sei uns ja gegönnt… Wären da nicht die zusätzlichen Kilos, die sich langsam ansammeln. Oder das Gefühl nicht mehr fit zu sein. Ist Hinnehmen eine Option oder können wir aktiv etwas dagegen tun?
Was tatsächlich auf physiologischer Ebene passiert und worauf es zu achten gilt, erklärt euch Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln.


Ihr habt Hunger und wollt noch einen Nachschlag? Mehr zum Thema Ernährung findet ihr hier in der gesammelten Ernährungsplaylist: [ Ссылка ]

Der Bewegungsdrang lässt euch nicht los, aber ihr wollt noch mehr Infos, bevor es zum Sport geht? Hier findet ihr alles zu Bewegung & Sport: [ Ссылка ]

Ihr seid so richtig geschlaucht von Alltag, Sport und Stress? Dann schaut Mal in die Regenerationsplaylist rein:
[ Ссылка ]


Wollt ihr regelmäßig mit Infos zu den Themen Bewegung, Ernährung und Regeneration Fitness versorgt werden? Dann abonniert den Kanal: [ Ссылка ]

свернуть