Методичка безопасного перехода к полной автономии.
Как сделать абсолютно автономную микрофлору и чистый кишечник.
Авторы практик:
- Професор Николаев, лечебное голодание
- Доктор Бутейко, поверхностное дыхание
- Доктор Ворошилов, лечебное голодание на 100 килокалорий
- Джазмухин, неедение

Рекомендуемые упражнения:
- Постоянно проминать живот.
- Яшмовая лягушка гонит волны, убирает чувство голода.
- Давить ладонью под правое ребро, сбрасывает желчь.
- Упражнение кобра, чистит почки.
- Упражнение плуг, чистит печень.
- Упражнение птица гарун, чистит органы таза.

свернуть