Nordic Walking, der perfekte Sport für die Gelenke und den kompletten Bewegungsapparat. Durch die Beanspruchung vieler Muskelgruppen und durch das konsequente Ausdauertraining ist es eine Sportart, die für Anfänger und Läufer gleichermaßen gut geeignet ist. Unser Laufexperte Detlef zeigt in diesem Video unserem Moderator Olli die Grundlagen zum Nordic Walking, macht auf Fehlerquellen aufmerksam und zeigt ihm einige Übungen zur richtigen Technik. Zuhause Trainieren ohne Equipment und Geräte? Einfach direkt beim Video Mitmachen und Nordic Walking für sich als Sportart (neu) entdecken. Bleiben Sie gesund und schmerzfrei, Ihre Alltagsexperten.

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Willkommen bei den doc Alltagsexperten!
Auf unserem Kanal finden Sie hilfreiche Übungen zu Rückenschmerzen, Gelenkverschleiß, Arthrose oder Rheuma, die Sie sofort mit unseren Alltagsexperten absolvieren können. Wir sind Ihre Experten gegen den Schmerz- mit doc Ibuprofen Schmerzgel.

Die Übungen aus diesem Video mit schriftlicher Anleitung finden Sie hier: [ Ссылка ]

Weitere Übungen finden Sie hier: [ Ссылка ]

Oder noch mehr Tipps gegen verschiedenste Beschwerdebilder hier: [ Ссылка ]

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