Apprenez la variante de l'enchaînement phare du Yoga selon la méthode De Gasquet, pour plus d'engagement abdos / dos / périnée !
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La Méthode De Gasquet est issue du Yoga, dont le Dr Bernadette De Gasquet sort une analyse basée sur la biomécanique et la physiologie respiratoire.
Remettant en question certains dogmes, la méthode vise à adapter les postures de Yoga traditionnel afin qu'elles soient plus respectueuses de l'anatomie & puissent s'adapter à tous.
Les maîtres mots : Auto-grandissement, allongement du dos, respiration, précision.
Je suis certifiée Yoga Sans Dégâts De Gasquet et vous propose aujourd'hui de découvrir la Salutation au Soleil revisitée 🤗
Nous adapterons la respiration en plaçant des périnée-expir qui protégeront le dos & gaineront la tronc, mettrons une attention particulière à l'auto-grandissement dans chaque posture & privilégerons le ressenti plutôt que la performance :)
N'hésitez pas à me poser vos questions en commentaires 🙏🏻
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Bonjour ! Je suis Fanette, kinésithérapeute, professeure de Yoga & Pilates, certifiée De Gasquet, et je vous propose avec Julien sur notre chaîne Youtube Petit Bouddha :
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