Wie die Mutter so das Baby: Ab dem ersten Tag der Schwangerschaft sind Mutter und Kind miteinander verbunden. Durch die Nabelschnur wird das Kind mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt. Das ist wichtig, denn...


...eine gesunde und ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft hilft bei der richtigen Entwicklung des Kindes.
Generell gilt: Eine Schwanger sollte essen, was ihr schmeckt.

Allerdings können einige Lebensmittel bzw. die darin verborgenen Erreger das Ungeborene schädigen. Um die Lebensmittel sollte ein großer Bogen geschlagen werden.
Gemeint sind die ernährungsbedingte Infektionskrankheiten durch Toxoplasmose, Listeriose, Salmonellen und EHEC.

Aber keine Panik: Ich verrate euch in diesem Video worauf ihr bei deiner Lebensmittelwahl achten solltet!

Erinnert euch immer an folgendes:
- Tierische Produkte sollten immer erhitzt werden.
Rohe gepökelte Fleischerzeugnisse sind nicht geeignet - wenn sie gekocht und gepökelt werden, dürfen sie von Schwangeren gegessen werden
- Obst, Gemüse und Salat immer gründlich waschen

Das tolle Rezept für meinen Lachs-Aufstrich findet ihr hier: xxx

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