Parintii fondatori ai Statelor Unite ale Americii spun ca fericirea este un 𝘥𝘳𝘦𝘱𝘵 𝘪𝘯𝘢𝘭𝘪𝘦𝘯𝘢𝘣𝘪𝘭, dobandit prin nastere. Iar 𝗗𝗶𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿𝘂𝗹 𝗢𝘅𝗳𝗼𝗿𝗱 zice ca “𝘍𝘦𝘳𝘪𝘤𝘪𝘳𝘦𝘢 𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘦𝘢 𝘥𝘦 𝘢 𝘧𝘪 𝘧𝘦𝘳𝘪𝘤𝘪𝘵.” Pare simplu, nu? 𝗘𝗰𝗸𝗮𝗿𝘁 𝘃𝗼𝗻 𝗛𝗶𝗿𝘀𝗰𝗵𝗵𝗮𝘂𝘀𝗲𝗻 zicea ca „𝘌𝘴𝘵𝘦 𝘴𝘪𝘮𝘱𝘭𝘶 𝘴𝘢 𝘧𝘪𝘪 𝘧𝘦𝘳𝘪𝘤𝘪𝘵, 𝘥𝘢𝘳 𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘨𝘳𝘦𝘶 𝘴𝘢 𝘧𝘪𝘪 𝘴𝘪𝘮𝘱𝘭𝘶.”
Sau, ceva mai cinic, al nostru 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗻 𝗣𝗿𝗲𝗱𝗮: „𝘋𝘢𝘤𝘢 𝘯-𝘢𝘳 𝘦𝘹𝘪𝘴𝘵𝘢 𝘧𝘦𝘳𝘪𝘤𝘪𝘳𝘦𝘢 𝘢𝘭𝘵𝘰𝘳𝘢, 𝘯𝘶 𝘯𝘦-𝘢𝘮 𝘴𝘪𝘯𝘤𝘩𝘪𝘴𝘪 𝘥𝘦 𝘯𝘦𝘧𝘦𝘳𝘪𝘤𝘪𝘳𝘦𝘢 𝘯𝘰𝘢𝘴𝘵𝘳𝘢.”
Poate nu stiai, insa Romania – conform ultimului Raport Mondial al Fericirii – se claseaza pe locul 48 (primii sunt finlandezii). Nu e rau, tinand cont ca in lume exista 206 tari! Pshihologul Sonja Lyubomirsky a demonstrat in cazul unui esantion studiat ca fericirea noastra depinde in proportie de 50% de genele noastre, 40% de propriile noastre actiuni si doar 10% de circumstantele vietii.
𝗖𝗶𝗻𝗲 𝘁𝗶𝗻𝗱𝗲 𝘀𝗮 𝗳𝗶𝗲 𝗺𝗮𝗶 𝗳𝗲𝗿𝗶𝗰𝗶𝘁 𝗱𝗲𝗰𝗮𝘁 𝗰𝗲𝗹𝗮𝗹𝗮𝗹𝘁?
* cel care are legaturi stranse cu membrii familiei sau cu prietenii
* cel care are o stima de sine ridicata
* cel care - copil fiind - a crescut cu parinti divortati
Totusi, bucura-te, sansa la fericire vine odata cu inaintarea in varsta; poate si pentru ca atunci stim sa pretuim mai mult lucrurile simple.
𝗗𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗰𝗲 𝘃𝗿𝗲𝗺 𝘀𝗮 𝗳𝗶𝗺 𝗳𝗲𝗿𝗶𝗰𝗶𝘁𝗶?
Hai sa ne lasam propriul corp sa raspunda:
𝘗𝘪𝘦𝘭𝘦𝘢
Sa nu te mire. Pielea este cel mai sensibil organ al corpului dupa care poti sa iti dai seama de fericirea unei persoane. Conform doctorului Andrew Affleck daca esti fericit si relaxat pielea ta va fi la fel de fericita & relaxata, cu un flux sangvin optim. Cum se zice: vei straluci de fericire.
𝘐𝘯𝘪𝘮𝘢
Zambetul poate avea un impact pozitiv asupra sanatatii tale, inclusiv asupra inimii. Susannah Schaefer explica faptul ca eliberarea endorfinelor prin zambet creste fluxul sangvin si reduce tensiunea arteriala.
𝘚𝘵𝘰𝘮𝘢𝘤𝘶𝘭
Atunci cand esti fericit ai mai multe sanse sa digeri o gama mai larga de produse fara efectele negative ca refluxul esofagian sau indigestia – explica Ewen Griffiths. O minte nefericita si stresata poate afecta in mod semnificativ tractul gastrointestinal. De exemplu, sindromul colonului iritabil se manifesta mult mai puternic daca esti stresat sau anxios.
𝘙𝘪𝘥𝘶𝘳𝘪𝘭𝘦
Cum poti sa tii ridurile in frau? Cred ca ai ghicit deja raspunsul. Fii fericit! Rana Das-Gupta spune ca fericirea poate influenta imbatranirea pielii prin reducerea scurtarii telomerilor. Poate te intrebi ce sunt astia? Afla ca telomerii reprezinta descoperirea secolului XXI, premiata chiar cu Premiul NOBEL pentru medicina. Practic, sunt terminatiile cromozomilor si au rolul de a proteja materialul genetic al celulei. Si, iata, se pare ca dimensiunea acestor telomeri este direct proportionala cu tineretea biologica si starea noastra de sanatate!
𝘊𝘳𝘦𝘪𝘦𝘳𝘶𝘭
Fiind fericit si entuziasmat, scade nivelul cortizolului (cunoscut si drept „hormonul stresului”), crescand in acelasi timp productia de endorfine si serotonina (aceasta din urma cunoscuta drept „hormonul fericirii”). Se stie ca hormonii de fericire creeaza un sentiment de implinire, ajutand creierul sa functioneze la capacitate maxima. Mai exact, activitatea ridicata in partea stanga a cortexului prefrontal este asociata cu mai multe emotii pozitive. De fapt, acesta portiune a creierului este destinata gestonarii emotiilor negative si astfel, cu cat exista o mai mare activare in aceasta zona, cu atat emotiile pozitive sunt traite si resimtite mai intens. Ne-am amuzat afland ca oamenii clipesc mai rar atunci cand sunt nefericiti si mai repede cand sunt fericiti.
𝗖𝗲 𝘁𝗲 𝗳𝗮𝗰𝗶, 𝗶𝗻𝘀𝗮, 𝗰𝗮𝗻𝗱 – 𝗽𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗲 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗮 – 𝗳𝗲𝗿𝗶𝗰𝗶𝗿𝗲𝗮 𝗶𝗻𝗰𝗮 𝘀𝗲 𝗹𝗮𝘀𝗮 𝗮𝘀𝘁𝗲𝗽𝘁𝗮𝘁𝗮?
Trebuie sa te avertizam: exista multe modalitati artificiale de a experimenta placerea in creier, care – dupa cum se stie - secreta dopamina (asa numitul “hormon al recompensei”). Substantele chimice precum alcoolul sau drogurile stimuleaza producerea acestui hormon... insa creeaza si dependenta.

Hai sa-ti mai dezvaluim 𝗱𝗼𝘂𝗮 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗻 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗶𝘁𝗶 𝗽𝗼𝘁𝗶 𝗶𝗻𝗱𝘂𝗰𝗲 𝗳𝗲𝗿𝗶𝗰𝗶𝗿𝗲𝗮, aprobate chiar de specialisti:
1. 𝘍𝘢 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵
2. 𝘔𝘢𝘯𝘢𝘯𝘤𝘢 𝘣𝘪𝘯𝘦
Inteleptii mai spun ca daca te „inarmezi” cu generozitate, iubire, iertare, speranta, vei fi fericit si iti vei atinge obiectivele.
Noi iti tinem pumnii, mai ales ca acum stii ce trebuie sa faci sa fii fericit! Iar daca vrei sa ramai inspirat nu uita sa dai Subscribe, Like, Share sau sa ne scrii sugestiile tale. Le vom astepta cu zambetul pe buze.
„𝘊𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘭𝘵𝘪𝘪 𝘵𝘦 𝘤𝘳𝘦𝘥 𝘧𝘦𝘳𝘪𝘤𝘪𝘵 𝘴𝘪 𝘵𝘶 𝘤𝘳𝘦𝘻𝘪 𝘤𝘢 𝘯𝘶 𝘦𝘴𝘵𝘪, 𝘪𝘢-𝘵𝘦 𝘥𝘶𝘱𝘢 𝘦𝘪!” – 𝗥𝗮𝘆𝗺𝗼𝗻𝗱 𝗥𝘂𝘆𝗲𝗿

Urmareste noutati despre activitatile Asociatiei Bookland si pe platformele sociale:
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
www.book-land.ro
𝗜𝗠𝗣𝗥𝗘𝗨𝗡𝗔 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗺 𝘁𝗶𝗻𝗲𝗿𝗶𝗶 𝗱𝗶𝗻 𝗥𝗼𝗺𝗮𝗻𝗶𝗮!
#impreunainspiramtineriidinromania #bookland #fericire #evolution #evolutie #dezvoltarepersonala #inspirational #motivational #cooltura #cultura #educatie #copii #tineri

свернуть