슬림탄탄 날씬탄탄 타바타운동 홈트입니다. 허리라인 날씬하게 잡아주고 체지방도 태워줄 전신 타바타 입니다.
타바타운동 홈트는 고강도로 최선을 다해주셔야하는거 아시죠? 😊 하체 탄력주는 동작들과 지겹지 않은 복근운동 홈트 동작들만 포함시켰으니까 조금 힘들더라도 끝까지 힘내주세요!!💗 무반복이라 한 세트 끝나고 잠시 쉬셨다가 한 세트 더 해주셔도 지겹지 않을거예요.
오늘도 다이어트 운동 전신 타바타 홈트레이닝 하시고 힘나는 하루 되시길 바랍니다.

빅씨스 인스타♥
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챕터
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00:00 인트로
00:08 플라이 + 토텝
00:38 스쿼트 트위스트
01:08 커트시 런지 + 무릎들기(우)
01:38 커트시런지 + 무릎들기(좌)
02:08 사이드런지
02:38 벗킥
03:08 인치웜
03:38 플랭크 크로스 토터치
04:08 푸쉬업 + 다운워드 독
04:38 리버스 테이블탑 토터치
05:08 인 엔 아웃
05:38 리버스 크런치 + 레그 드랍
06:08 스퀏 크로스 크런치
06:38 킥백
07:08 리버스 런지 + 트위스트
07:38 스쿼트 + 풀다운
08:09 클로징


음악
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Born to Drive Me Crazy by Lance Conrad
Crazy Bitch by Above Envy
OneTime for the One Time by Kick Lee


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