El ejercicio incrementa los niveles de dopamina y la densidad de los receptores de dopamina en el cerebro. Esto significa que las actividades que antes te proporcionaban un nivel de placer de 8 de 10, ahora pueden alcanzar un 10 de 10. Además, el ejercicio también eleva los niveles de serotonina y noradrenalina. Estudios han demostrado que puede ser igual de eficaz que la sertralina en la mejora del estado de ánimo en pacientes con depresión.
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