Während Schwangerschaft und Geburt wird dein Beckenboden stark beansprucht. Hier zeige ich dir eine kurze Sequenz zur Stärkung des Beckenbodens, die du regelmäßig in deinen Alltag einbauen kannst - gemeinsam mit deinem Baby!
Viel Spaß beim Üben zusammen mit deinem Baby,
Deine Stefanie
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