Dawno nie wstawiałem treningów! dajcie znać czy Wam się podobają takie krótkie treningi :) jeżeli tak będę je kręcił, oraz przedstawiał ciekawe warianty i metody treningowe :)
czekam na Wasze komentarze w tej sprawie, jak będą to kręcę nowy w poniedziałek!
UWAGA - nie jest to film instruktażowy poprawnej techniki, tylko mój przykładowy trening. Atlas ćwiczeń będzie wkrótce dostępny na mojej stronie www.akopszostak.com
Subskrybuj nasz kanał: [ Ссылка ]
Sylwia Instagram: [ Ссылка ]
Akop Insta: [ Ссылка ]
Produkcja: [ Ссылка ]
Podstawowy trening barków
Теги
zdrowy tryb życia porady redukcja masa przyrost masy smukłe ciało smukle cialoakop szostaksylwia szostakakop sylwiasylwia akopszostakszostakowiefitnessfitsiłowniasilowniasiłkasilkabe fitparafit paraćwicz z sylwiąćwicz z akopemporadyzdrowiesportdietazdrowe ciałopłaski brzuchszczupłe nogimięśniemiesniezgrabna pupabarkinaramiennetreningtrening siłowy
