ACHTUNG: Ich habe seit diesem Video viel dazu gelernt, bitte macht eines meiner neueren Videos, die beinhalten viel bessere Übungen, Beispiele sind:
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Liebe Grüße Tina

Dein Beckenboden macht einen wichtigen Job – diese 5 Power-Übungen stärken Deinen Beckenboden und bringen Dich auf sanfte Weise in Form.

Wusstest Du, dass Dein Beckenboden dafür verantwortlich ist, dass all Deine Beckenorgane genau dableiben, wo sie hingehören? Eine ziemlich wichtige Aufgabe, also hilf ihm ruhig ab und zu dabei! Mit meinen 5 Powerübungen hast Du in 9 Minuten das perfekte Beckenbodentraining für zu Hause. Wenn Du regelmäßig trainierst, tust Du übrigens nicht nur was für Deinen Beckenboden, sondern verbesserst gleichzeitig Dein Körpergefühl und stabilisiert Deine Wirbelsäule.

Nach der Geburt den Beckenboden stärken: Schwangerschaft und anschließende Geburt sind für Deinen Körper anstrengend. Besonders Dein Beckenboden musste ganz schön was aushalten. Eine sanfte Beckenbodengymnastik ist daher wichtig, um Deinen Körper wieder ganz langsam in Form zu bringen, und Deinen Beckenboden zu stärken. Ich freu mich, wenn Du reinschaust, viel Spaß beim Beckenbodentraining für Frauen!

Love doing sports … Deine Tina

Du bist Arbeitgeber oder Führungskraft und möchtest mit unserer Hilfe etwas für die Gesundheit Deiner Mitarbeiter tun? Oder Du kommst aus dem Raum Offenburg und möchtest unsere Kurse live erleben? Dann schreibe uns oder besuche unsere Webseite, wir freuen uns sehr auf DICH und DEIN UNTERNEHMEN!

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Ich freue mich auf DICH, deine Tina

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FITHOCH3 | DAS SIND WIR

Ich bin Tina, nach meinem Studium Sportwissenschaften an der Sporthochschule Köln habe ich in Offenburg das Unternehmen Fithoch3 gegründet. Unser Ziel ist es, Rückenschmerzen und Verspannungen in Halswirbelsäule sowie Schulter/Nackenbereich und Lendenwirbelsäule zu vermindern und Menschen zu einem schmerzfreien, vitalen und gesunden Leben zu verhelfen. Unsere Leidenschaft gilt Pilates, Pilates Übungen, Pilates Training, Pilates im Büro, Pilates Flow, Relax Yoga, Power Yoga, Yoga Flow, Yoga im Büro, Faszien Training, Rückentraining und Rückengesundheit.

Ich würde mich sehr freuen, wenn wir mit unseren Pilates, Yoga und Rücken Videos dazu beitragen können, Deine Gesundheit und Dein Wohlgefühl zu verbessern.
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DANKE

Vielen Dank DIR fürs Mitmachen unserer Pilates, Yoga und Rücken Videos.

Vielen Dank an meine wunderbaren Trainer, die jeden Tag im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagement in den Firmen vor Ort sind, um Yoga, Pilates, Rückentraining, aktive Pause uvm. anzubieten.

Vielen Dank an MoveYA für die Musik im Hintergrund.

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