Chris Aceto elvileg minden lényegeset összefoglalt a táplálkozási alapelvekkel kapcsolatban. Viszont mivel az a blokk egy hangyányit tömörre sikeredett, és nem titkoltan “gyúrós” szemszögből íródott, ezért úgy gondoltam jót tenne mellé egy eleve közérthetőbbnek szánt okfejtés. Ezt a szerepet tölti be Jason Fung – Az elhízás kulcsa (eredetileg “The Obesity Code”) című könyve. A jó vesedoktorunk ugyanis munkája során a tünetek kezelése helyett a 2-es típusú cukorbetegség gyökerét igyekszik megfogni – és véletlenül pont ez a módszer kell az elhízás ellen is.

A túlsúly kezelésével kapcsolatban egyelőre kb. annyit tudunk mondogatni, hogy “Egyél kevesebbet, mozogj többet!”. A tudományos igényességű kutatások mind inkább arra mennek, hogy az ebből fakadó tüneteket hogyan lehet kezelni. A kiváltó ok mintha senkit nem érdekelne. A másik gond, hogy az elhízás általában hosszú távon alakul ki. Pár hetes/hónapos, de akár még az 1-2 éves tanulmányok sem elég jók ilyen szempontból – pedig a legtöbb sajnos ilyen.

Ezeket a hiányosságokat igyekszünk orvosolni egy új mentális modell bemutatásával, ami ígéretes, mert 1) megmagyarázza, hogy miért rossz az, amit most csinálunk, és 2) arra is rámutat, hogy mit/mikor kellene enni a kilábaláshoz. #fogyás #zsírégetés #táplálkozás #böjt


📜 Tartalom:

00:00 Intro
02:19 Hogyan gondolkozunk most az elhízásról?
07:42 Hogyan kellene gondolkoznunk róla?
14:17 Hogy kapcsolódik mindez az étrendünkhöz?
19:15 Mik az elhízás társadalmi következményei?
22:11 Ezek fényében akkor mit is kellene enni?
25:02 És főleg, mikor kellene enni?
28:14 Összefoglalás


🥰 Legyünk barátok:

• Blog: [ Ссылка ]
• Hírlevél: [ Ссылка ]
• Facebook: [ Ссылка ]
• Twitter: [ Ссылка ]
• Instagram: [ Ссылка ]


🔗 Forrás megjelölés:

• Háttérzene: Beethoven - Piano Sonata #15 ([ Ссылка ]) (Jogdíjmentes)
• Outro zene: Dj Quads - Midnight Snack ([ Ссылка ]) (Jogdíjmentes)

свернуть