İtfaiyecilerin sahada en çok ihtiyaç duyduğu şey güçtür ve spor yaparak çeviklik ve kondisyon kazanıp uzun süreli olaylarda en yüksek performansı almaya çabalamaktır.

Orhan yılmaz hocamızın tavsiye ettiği bir yöntem.

Orhan yılmaz official youtube kanalı
[ Ссылка ]


Orhan yılmaz uzmantv fitness ve vücut geliştirme dersleri

[ Ссылка ]

свернуть