Sawi adalah sayuran berdaun hijau atau sawi hijau yang biasanya dipakai sebagai pelengkap oleh para pedagang mie ayam, bakso dan makanan lainnya. Sayur satu ini ternyata memiliki nutrisi sehat bagi tubuh. Sawi bisa menjadi pilihan tepat untuk suplai nutrisi yang baik dan rendah kalori. Sayuran ini bisa dibilang sangat cocok untuk pola makan sehat. Karena sawi merupakan sayuran yang kaya vitamin A, vitamin C, dan vitamin K yang penting untuk menjaga fungsi tubuh. Sawi juga merupakan sumber zat besi, magnesium, kalsium, seng, kalium, selenium, mangan, folat, protein, dan serat makanan yang baik untuk kesehatan. Selain itu, Sawi dapat dengan mudah ditemui dan memiliki harga yang terjangkau. Anda bisa membuat beragam menu sehat dengan menggunakan sayur sawi ini.

Lihat juga :
8 MANFAAT BUAH SALAK UNTUK KESEHATAN
[ Ссылка ]

Inilah 9 Manfaat buah Ciplukan untuk kesehatan
[ Ссылка ]

Terima kasih.

свернуть