Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, beim dem die Positionen 3-5 Minuten gehalten werden. Im Fokus steht das Yin, das Loslassen, das Leben im “Jetzt” und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Es ist das Kontrastprogramm zum dynamischen Yang Yoga und wirkt auch auf das Bindegewebe und die Faszien. Diese Yin Yoga Einheit für Anfänger schenkt euch Ruhe, Entspannung, mehr Gelassenheit und beruhigt das Nervensystem.

Yoga führt nachweislich zu mehr körperlicher und geistiger Ausgeglichenheit. Das ist besonders in der heutigen Zeit wichtig, denn viele Menschen üben einen Beruf aus, in dem sie sich nur einseitig bewegen und viel Stress ausgesetzt sind. Rahel zeigt euch, wie ihr im Alltag einen Ausgleich findet, indem ihr euch gesund und abwechslungsreich bewegt. Sie ist zertifizierte „Ashtanga Yoga Innovation Inspired“-Yogalehrerin und unterrichtet angelehnt an die AYI Methode von Dr. Ronald Steiner.

Diese Auswirkungen hat Yoga auf die Gesundheit
[ Ссылка ]

Yoga senkt Testosteronspiegel beim PCOS
[ Ссылка ]

Yoga für mehr Vitalität und Lebensfreude
[ Ссылка ]
________________________________________________________
Vergesst nicht zu liken, zu kommentieren und unserem Kanal zu folgen. Besucht unsere Website für mehr Gesundheitswissen, Rezepte und Videos:

💻 Homepage: [ Ссылка ]
🔵 Facebook: [ Ссылка ]
📷 Instagram: [ Ссылка ]
📌 Pinterest: [ Ссылка ]

Im Rezepte-Magazin Foodscout finden Geniesser alles rund um die pflanzenbasierte Kochkunst: [ Ссылка ]

Hier abonnieren:
Deutschland: [ Ссылка ]
Österreich: [ Ссылка ]
Schweiz: [ Ссылка ]
________________________________________________________

#yingyoga #relax #loslassen

Musik: ES_Simon Says Smile - Roy Williams

свернуть