Découvrez les 6 étapes à suivre pour arrêter le sucre ajouté et transformer votre vie. Cette vidéo vous guide à travers des astuces concrètes et testées pour réduire votre consommation de sucre.
Je vous montre comment moins manger sucré grâce à des conseils pratiques et faciles à appliquer.

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- les farines IG bas : [ Ссылка ]
- les sucres : [ Ссылка ]


RESSOURCES MENTIONNEES DANS LA VIDEO
▸Recettes de boissons IG bas : [ Ссылка ]
▸Autres noms de "sucre" dans les ingrédients :
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▸Recettes de goûters IG bas : [ Ссылка ]
▸Recettes de petits déjeuners IG bas protéinés:
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▸Recette de gaufre IG bas : [ Ссылка ]
▸Recettes de porridge IG bas :[ Ссылка ]
▸Recettes de bowl cake IG bas : [ Ссылка ]
▸Article sur le sommeil +vidéo : [ Ссылка ]
▸Etudes et rapports mentionnées
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SOMMAIRE
00:00 Notre consommation 😱
00:30 La bonne façon d'y arriver
00:44 Etape 1 - les sucres liquides
02:03 Etape 2
03:39 Des ressources de recettes
05:01 Etape 3
04:36 Etape 4
06:23 Etape 5
07:42 Etape 6
07:12 Vidéo booster sa motivation

Merci d’avoir regardé, à très vite ! 🤍, Albane

Le matériel que j’utilise pour filmer :
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