Somos el Seguro Social de Salud del Perú. Atención y orientación al asegurado. #essalud
Recuerda que antes de empezar cualquier rutina de ejercicios debes calentar, aquí te dejamos un calentamiento básico
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Aclaratoria:
📝 El consumo de frutas sí está permitido en niños. Los pacientes pediátricos con obesidad podrán consumir cualquiera de su preferencia; sin embargo, requieren de porciones personalizadas a su evaluación nutricional.
📝 Evitemos el consumo en exceso de mango, chirimoya, guanábana, plátano, uvas. Toda porción va de acuerdo a evaluación nutricional previa.
📝 Se sugiere el consumo diario de sandía, melón, piña, cuyo contenido de agua es mayor. De esta manera la porción será más grande y nuestro niño se mantendrá satisfecho por una mayor parte del día.
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