Les bienfaits de la course à pied sur ton corps ne sont plus à prouver ! ✊🏻
Dans cette vidéo nous allons voir ensemble 10 raisons de courir, basées sur les dernières études scientifiques ! 📖

Améliore ta santé avec le running ! ♥️

Chapitres :
00:00 Intro
00:44 I - Régulation du poids
01:10 II - Optimisation de la fonction cardiaque
01:29 III - Renforcement global
02:25 IV - Amélioration du système immunitaire
02:45 V - Amélioration de l'estime de soi
03:08 VI - Régulation du stress
03:37 VII - Amélioration du sommeil
03:51 VIII - Développement des capacités cognitives
04:07 IX - Amélioration de l'espérance de vie
05:07 X - Développement de la vie sociale
05:32 Conclusion

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⬇️ COACHING PERSONNALISÉ ⬇️
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➡️ Tu souhaites débuter en course à pied ?
➡️ Tu désires progresser et atteindre de nouveaux chronos ?
➡️ Tu rêves de finir un Marathon ou un Ultra Trail ?
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Je me ferais un plaisir de t'accompagner ! 🏃‍♀️🏃🏻
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Dans mon métier de Kiné du sport & Ostéopathe, j'encadre quotidiennement des coureurs de tout niveau dans leur pratique de la course à pied.
Je te propose un encadrement personnalisé, établit après avoir fait le point ensemble, afin de te permettre de réaliser tes objectifs quels qu'ils soient !
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📩 Contact : clhuriez@hotmail.fr
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