Se smetti di mangiare zucchero possono succedere cose incredibili. Controlla qui.

0:10 Cosa accadrebbe se smettessi di mangiare zucchero
3:38 Bruciare i grassi
4:05 Altri vantaggi di smettere di zucchero

In questo video parleremo di cosa succede al tuo corpo se smetti di mangiare zucchero per 14 giorni. Quello che stai facendo è passare dalla combustione dello zucchero alla combustione dei grassi. Questo può richiedere circa tre giorni e potresti avvertire alcuni sintomi durante il processo. L'assunzione di vitamine del gruppo B e potassio può aiutare con questi sintomi.

Cosa accadrebbe se smettessi di mangiare zucchero:

1. Perdi l'appetito per lo zucchero:
Ogni volta che consumi zucchero, un ormone entra lì e spinge gli zuccheri verso il basso, causando una situazione di ipoglicemia che ti fa desiderare lo zucchero.

2. Ti senti meno affamato:
È lo zucchero che ti fa venire fame tutto il tempo. Rinunciare allo zucchero può aiutare a stabilizzare gli zuccheri nel sangue.

3. Senti meno affaticamento:
Soprattutto dopo aver mangiato.

4. Perdere acqua e grasso in eccesso:
Per la prima settimana, scaricherai molta acqua in eccesso e più grasso.

5. Umore migliorato e funzione cognitiva migliorata:
Più concentrazione ed attenzione.

6. La pelle ha un aspetto migliore:
Pelle luminosa con meno acne.

7. Meno rigidità:
Meno infiammazione e meno dolore.

Altri vantaggi di smettere di zucchero:
• Costruire nuovi enzimi per far funzionare il corpo con il carburante grasso
• Meno infiammazione nelle arterie
• Cellule cerebrali in crescita
• Pulisci un fegato grasso
• Migliore funzionalità renale

Dr. Eric Berg DC Bio:
Il Dr. Berg, 56 anni, è un chiropratico specializzato in chetosi sana e digiuno intermittente. È l'autore del libro più venduto The Healthy Keto Plan ed è il direttore del Dr. Berg Nutritionals. Non pratica più, ma si concentra sull'educazione sanitaria attraverso i social.

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