Aumentar volumen en las piernas para bicicleta debería ser uno de tus principales si quieres mejorar el desempeño. En este vídeo te mostraremos algunas series para aumentar los músculos de tus piernas, así como unos ejercicios que te vendrán bien para fortalecerlas. ¡Vamos con ello!
LOS ARTÍCULOS
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
ÍNDICE:
00:00 - Entrenamiento para aumentar piernas en bicicleta
00:32 - Cómo ganar músculo en las piernas en ciclismo
01:05 - Series de fuerza en ciclismo
02:40 - Series de fuerza-resistencia en ciclismo
03:59 - Ejercicios para fortalecer las piernas
09:09 - Conclusiones finales
