ملخص كتاب عقلية الانضباط الذاتي.
تأليف كورتيس ليون.
الانضباط الذاتي هو التحكم الذي تمارسه على نفسك، بما في ذلك التحكم في عواطفك ومشاعرك وسلوكياتك وأفكارك. يتعلق الأمر بتجنب الإفراط في الأمور التي قد تؤدي إلى نتائج سلبية. عندما تمتلك انضباطًا ذاتيًا، تستطيع بسهولة التحكم في رغباتك وتجنب الانغماس في أنشطة غير صحية أو غير منتجة، مما يساعدك على البقاء ملتزمًا بأهدافك ومهامك.
