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Allenamento veloce e intenso per allenare l'addome e migliorare la core stability.

15 minuti di lavoro a terra sul tappetino con esercizi addominali e varianti plank.

Questa è la versione più impegnativa di questa serie di allenamenti, composta da 3 workout!

Ottima sessione da aggiungere come ultimo blocco quando vuoi intensificare la tua sessione di allenamento sulla zona centrale del corpo.

Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.

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