İç Bacak Eritme - Evde Bacak İnceltme Hareketleri videomuzda spora yeni başlayanlar dahil tüm seviyeler için kolay ve etkili bir iç bacak antrenmanı hazırlamaya çalıştık.

Evde spor yapmak, ince bacaklara kavuşmak, iç bacak sıkılaştırmak istiyorsanız bu antrenmanımız tam sizlere göre. İç bacak antremanımız ekipman gerektirmez, istediğiniz yerde, istediğiniz zaman antremanımızı yapabilirsiniz. Tüm hareketleri video boyunca ben de sizlerle birlikte yapıyorum. Bahane yok , pes etmek hiç yok 

Videomuzda yer alan iç Bacak Eritme Egzersiz Hareketlerimiz aşağıdaki gibidir:

- Sumo Squat
- Squat Hold with Calf Raise
- Bridge with Abduction
- Frog Press
-Inner Thigh Lift

Videomuzu beğendiyseniz lütfen like 'lamayı ve kanalıma abone olmayı unutmayınız. Yeni çıkan videolardan haberdar olmak için bildirimleri açabileceğinizi de hatırlatmak isterim...

Hazırsanız, haydi biraz spor yapalım 

Ayşegül Demirsoy


Fitness Partnerim i Instagram'da takip edin!
[ Ссылка ]

Fitnesspartnerim i Facebook'ta takip edin!
[ Ссылка ]

Ayşegül Demirsoy 'u instagramda takip edin!
[ Ссылка ]

Fitnesspartnerim i Facebook'ta takip edin!
[ Ссылка ]

*****************************************

Merhaba. Ben Ayşegül Demirsoy. spor , sağlık , beslenme ve sağlıklı yaşam tarzına dair her şeyi bulabileceğiniz kanalım Fitness Partnerim 4 Şubat 2019 itibariyle yayına girmiştir. Kanalımda antrenman videolarını, egzersiz tanıtımlarını ve forma girmeniz için gerekli olan tüm bilgileri bulacağınız bilgilendirme videolarını sizin için derlemeye çalışacağım. Bunlarla birlikte dans ederek kilo vermenize yardımcı olacak zumba videolarını da sık sık sizlerle paylaşacağım.

Kanalımı desteklemek için fikir ve önerilerinizi yorumlar kısmına yazabilirseniz çok mutlu olurum. İlerleyen haftalarda hangi konular üzerine çekim yapalım, ya da videolarımızı geliştirmek için neler yapabiliriz. Lütfen tüm bunları bana yazın. Unutmayın tüm yorumlarınız okunuyor ve beğeniliyor Videolarımı beğendiyseniz lütfen likelayınız ve kanalıma abone olmayı unutmayınız. Desteğinizin çok değerli olduğunu da lütfen unutmayınız... İlginiz için çok teşekkür ederim Önümüzdeki videolarda görüşmek üzere... Sevgiyle kalın...

свернуть