Neste vídeo vou ensinar para vocês a técnica do RAP - Respiração com Ativação Profunda.
Com essa técnica você ativa seu abdômen da maneira correta para fazer as atividades do dia dia e nos exercícios da academia, principalmente nos abdominais convencionais.

Você não precisa parar para realizar a técnica como fazemos no HIPOPRESSIVO, você ativa durante qualquer atividade do dia dia, ou seja, durante os afazeres do dia a dia: trabalhando, assistindo TV, em qualquer atividade, mesmo.

Essa técnica ajuda você a adquirir a consciência corporal de estar com o abdômen contraído e para dentro. Isso ajuda na definição do abdômen e previne a diástase.

Você respira e mantém a postura anatômica natural do corpo.

Saiba como diminuir a barriga com exercícios diárias de 5 minutos por dia.

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bit.ly/HipopressivoComKellen

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