Hola amigos en este video voy a decirles que hacer cuando tenemos fobia social.

Este es un tema por el que me han preguntado mucho y lo primero que vamos explicar es que es la fobia social; para saber si yo realmente estoy presentando esto.

A la fobia social también se le llama trastorno de ansiedad social
Y se refiere a tener miedo a situaciones que implican el contacto con personas; es decir que puedan vernos, seamos visibles en una situación o que tengamos que convivir o conocer personas.


Se presenta entre el 3 a 13% de la población.

Afecta más a nosotras las mujeres.


Algo que caracteriza mucho a este trastorno es la sensación de miedo o vergüenza a veces a que se note que la persona está ansiosa, esto puede provocar un círculo vicioso si se dan cuenta que estoy ansioso se vana burlar de mí o me van a rechazar y esto puede hacer que me ponga más ansioso y sea más notorio lo cual me da más miedo y subsecuentemente

El miedo y la ansiedad son desproporcionados, la ansiedad es algo normal pero tenemos que ser conscientes que cuando aumenta demasiado ser convierte en un problema



La fobia social principalmente nos lleva a la evitación, pensemos todos, convivimos con otras personas todo el tiempo y si tengo temor a la convivencia nuevamente dejo de salir de compartir y de hacer muchísimas actividades a veces puede llevarse hasta un extremo de dejar de ir a la escuela, al trabajo o a las diversiones; a largo plazo puede afectar la relación con los otros.

Hasta en el tiempo de casarse, elección de empleos, amigos.


Esto se puede convertir en un estilo de vida desde la niñez o la adolescencia.

Puede llevar a otros riesgos como el consumo de sustancias.
Y otros trastornos de ansiedad y depresión.


Les mando un saludo y déjenme todas sus preguntas. 😉


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