Eine ganze Bahn 25 Meter zu tauchen ist nicht schwer! Erfahren Sie in diesem Video, wie Sie von zu Hause Übungen durchführen können, damit Sie innerhalb der nächsten 4 Wochen die ganze Bahn unter Wasser schaffen!
0:00 Einleitung
1:44 Dehnübungen
3:37 Atemübungen
8:01 Tauchzug
9:10 Hyperventilation
10:17 Test
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