תרגילים לכאבים, דלקת או קרע בגיד אכילס. יש לבצע את התרגילים לפי רמת הקושי האפשרית ובהתאם למצב הדלקת והכאב (אקוטי, כרוני, שיקום).
מומלץ לבצע את התרגילים 2-3 פעמים ביום אם יש דלקת או כאב פעילים. כל תרגיל 10-15 שניות, 5 פעמים. לתחזוקה ומניעה של פציעות אפשר לבצע פעם אחת ביום.
ליצירת קשר:
עמיר שפר, מטפל ברפואה סינית וקינזיוטייפינג
טיפול בכאבים, פציעות ספורט ובעיות אורתופדיות
טלפון 054-4280355
אתר אינטרנט [ Ссылка ]
